글

라벨이 암예방인 게시물 표시

집에서 머리 염색할 때 이것만 알면 샵에 갈 필요가 없는 3가지 이유

이미지
미용실에 자주 가기 부담스러워서 집에서 직접 머리 염색을 시도하는 분들이 많습니다. 그런데 막상 해보면 얼룩이 지거나 생각했던 색상이 나오지 않아서 당황스러울 때가 참 많지요. 예전에 제가 미용실에서 추천받은 약으로 대충 바를 때는 머릿결도 많이 상하고 얼룩이 심하게 졌거든요. 근데 최근에 올바른 순서와 3가지 준비 팁을 지키면서부터는 집에서도 샵에서 한 것처럼 깔끔하고 균일하게 잘 나오는 거 같아요. 셀프 염색 전후 비교와 실패를 줄이는 기본 자세 염색을 시작하기 전의 내 상태와 끝난 후의 상태를 꼼꼼히 비교해 보면 무엇이 문제였는지 쉽게 알 수 있습니다. 무작정 약을 바르기보다 내 모발의 컨디션을 먼저 파악하는 것이 가장 중요합니다. 과거에 모발 상태를 고려하지 않고 무작정 밝은 색으로 덮었을 때는 끝부분만 심하게 상하고 얼룩덜룩해졌었답니다. 근데 지금은 염색 전용 보호제를 꼼꼼히 바르고 모발 타입에 맞춰 30분 타이머를 철저히 지키니, 머릿결 손상도 훨씬 적고 색감도 고르게 잘 나와서 정말 만족스러워요. 💡 성공적인 염색을 위한 팁 염색약을 바르기 전 두피 보호제를 가볍게 도포해 주면 자극을 크게 줄일 수 있습니다. 셀프 염색 과정에서 꼭 지켜야 할 3가지 핵심 요령 집에서 머리를 물들일 때는 시간 배분과 순서가 결과를 좌우합니다. 꼼꼼한 준비가 완벽한 결과물을 만들어 냅니다. 모발의 어두운 부분인 뒷머리 하단부터 약을 바르기 시작합니다. 정수리 부근은 체온 때문에 색이 빨리 나오므로 가장 나중에 바릅니다. 지정된 방치 시간을 절대 넘기지 않고 알람을 맞춰둡니다. 시간을 대충 눈대중으로 가늠하면 원하는 색보다 지나치게 어두워지거나 밝아질 수 있습니다. 반드시 스마트폰 타이머를 켜두고 정확한 시간을 지키는 것이 좋습니다. 염색 후 모발 관리와 유지력을 높이는 방법 색을 입히는 것만큼 중요한 것이 바로 사후 관리입니다. 샴푸 방법 하나만 바꿔도 색상이 훨씬 오래 유지됩니다. 예전에는 염색 직후에 일반 샴푸로 박박 감으면서 색이 금방 빠지고 푸석해졌었거든요....

암 예방 생활습관, 집에서 확인해볼 생활용품 5가지

이미지
  암 예방을 생각하면 가장 먼저 무엇이 떠오르시나요? 금연이나 절주, 운동, 식습관을 생각하는 분들이 많을 겁니다. 그런데 평소 아무 생각 없이 사용하는 집 안의 생활용품과 사용 습관 도 한 번쯤 점검해볼 필요가 있습니다. 남은 음식을 담는 플라스틱 반찬통. 거실이나 화장실에서 사용하는 방향제. 옷장 안에 오래 넣어둔 방충제. 욕실의 강한 세척제와 집에서 사용하는 살충제까지. 저도 처음에는 ‘이런 물건까지 암과 관련해서 생각해야 하나?’라는 의문이 들었습니다. 하지만 여기서 먼저 알아야 할 것이 있습니다. 특정 생활용품을 사용한다고 암에 걸린다는 의미는 아닙니다. 중요한 것은 일상에서 피할 수 있는 화학물질 노출을 줄이고, 생활용품을 제품 지침에 맞게 사용하는 것입니다. 그렇다면 집에서 무엇부터 확인하면 될까요? 1. 오래되고 손상된 플라스틱 식품 용기 주방 찬장을 한번 열어보세요. 몇 년째 사용하고 있는 플라스틱 반찬통이 하나쯤 있을 수 있습니다. 표면에 잔뜩 흠집이 생겼거나 색이 변하고 형태가 뒤틀렸는데도 깨지지 않았다는 이유로 계속 사용하는 경우도 있습니다. 저도 플라스틱 용기는 깨지지 않으면 계속 사용할 수 있다고 생각하기 쉬웠습니다. 하지만 기사에서는 손상되거나 변형된 플라스틱 식품 용기 의 경우 화학물질 용출 위험을 고려해 가급적 사용하지 않는 것이 좋다고 설명합니다. 기사에 소개된 전문의 역시 가능하면 유리나 세라믹 소재를 이용하고, 플라스틱 용기가 낡거나 손상됐을 경우 교체한다고 밝혔습니다. 그렇다고 집에 있는 모든 플라스틱 제품을 버려야 한다는 의미는 아닙니다. 여기서 중요한 것은 ‘플라스틱=무조건 위험’이라는 접근이 아닙니다. 눈에 띄게 손상되거나 변형된 식품 용기가 있는지 먼저 확인하는 것이 현실적인 방법입니다. 여러분의 주방에도 흠집이 많이 생겼는데 습관적으로 계속 사용하는 반찬통이 있지 않으신가요? 암 예방 생활습관을 어렵게 생각하기 전에 이런 작은 부분부터 확인해볼 수 있습니다. 2. 향이 강한 방향제와 실내 환기 집에서 음식...